Какие именно продукты восстанавливают печень

Какие продукты восстанавливают печеньВосточные целители всегда считали печень самым важным органом в организме человека. Нельзя не отметить, что раньше человек не поддавался различным атакам вредных веществ, ежедневно поступающих в его организм, а уже сегодня перед нами представлена совершенно противоположная картина.

Не секрет, что печень – самая крупная в организме железа, которая склонна выполнять достаточно важную роль в очищении организма от всяческого воздействия вредных элементов путем переработки их в безвредные соединения.

Какие продукты восстанавливают печень

Читайте также: Как можно восстановить печень после приема антибиотиков

Начиная данный пункт статьи, стоит подчеркнуть, что нынешнее включение в рацион питания таких продуктов, как соусы, колбасы, сосиски, продуктов с множеством пищевых добавок, алкоголя не проходит без следа для печени. Очень хорошо, что наравне с перечисленными вредными продуктами на полках магазинов можно найти и те продукты, которые несут пользу для печени и организму в целом. Благодаря полезной пище человеку под силу значительно улучшить функциональные способности печени, поддерживать ее работу определенно в нормальном состоянии.

Овощные и фруктовые продукты

Именно благодаря вхождению в состав фруктов и овощей пектина они становятся невероятно полезными для печени. Стоит отметить, что пектины являются природными сорбентами, которые способны очищать печень от скопившихся внутри нее шлаков.

Большой процент содержания пектинов можно отметить у:

  • морских водорослей;
  • яблок;
  • тыквы;
  • айвы.

Эти продукты можно поддавать тепловой обработке – от этого они приумножают содержание в себе пектинов.

Не менее полезно включать регулярно в рацион питания такие культуры:

  • свекла;
  • капуста любого вида;
  • кукуруза;
  • масло растительного происхождения;
  • расторопша;
  • петрушка;
  • укроп;
  • зелень одуванчиков;
  • шиповник (отвар).

Отдельного внимания заслуживают томаты, которые являются крайне полезными для этого органа благодаря желчегонному свойству, однако это совсем не означает полезным употребление в пищу продающихся кетчупов, томатных соусов с огромным количеством консервантов и других вредных компонентов.

Черный и зеленый чай

Читайте также: Сколько времени восстанавливается печень после препаратов и заболеваний

Зеленый и черный чай способствует защите, восстановлению и оздоровлению печени, чего нельзя сказать относительно кофе. Вместо последнего неплохо употреблять цикорий, который, к слову, в свежем виде можно добавлять в салаты.

Травы и зелень

Какие продукты восстанавливают печеньСпециалисты советуют приправлять различные блюда и салаты зеленью – подойдут для этого укроп, кинза, базилик, петрушка, сельдерей.

На основе свежей мяты рекомендуется заваривать чаи и регулярно употреблять их. Благодаря этому происходит расслабление гладкой мускулатуры и снятие болевых синдромов в области подреберья справой стороны. Помимо всего прочего, мята способствует выведению песка из желчного пузыря. Листья данного растения также можно добавлять во всевозможные салаты и заправлять их оливковым или кукурузным маслом, добавляя при этом грейпфрутовый или лимонный сок.

Продукты кисломолочные

Печень наверняка скажет «спасибо» тому, кто регулярно будет употреблять кисломолочные продукты, среди которых следует отдавать предпочтение нежирным йогуртам, простокваше, ряженке, ацидофилину, кефиру, творогу и сыру.

Зерновые культуры и каши

Большую полезность организму человека в целом принесут такие каши:

  • овсянка;
  • пшенка;
  • гречка;
  • рис в неочищенном виде.

К тому же немалой долей полезности обладает черный хлеб цельнозерновой.

Какие продукты являются вредными для печени

При недугах печени хронического типа из питания следует полностью исключить такие продукты:

  1. Жиры животного происхождения. Объяснить это можно тем, что жиры животного происхождения растворяются с помощью желчи, однако если таковая вырабатывается в недостаточном количестве, то происходит отравление печени. Лучше полностью забыть о маргарине как о продукте искусственного происхождения, майонезе.
  2. Острая, жареная, копченая еда. Жареные блюда представляют невероятную нагрузку для печени, поэтому пищу настоятельно рекомендуется отваривать, готовить на пару.

Людям с больной печенью запрещено кушать в свежем виде лук, хрен, редьку, чеснок, горчицу, редис, щавель и бобовые. Почему? В перечисленных продуктах содержится больше допустимого эфирных масел, которые склонны раздражать, вызывать колики, спазмы. Сюда же можно отнести куркуму, имбирь, перец, карри, гвоздику.

  1. Углеводы, которые усваиваются достаточно легко. В эту категорию запретной пищи относятся сладости, а именно пирожные, торты, различная выпечка. Их следует обязательно заменить медом, цукатами, сухофруктами.
  2. Курение и употребление алкогольных напитков. Безусловно, после алкоголя печень переживает процесс разрушения. Аналогичная ситуация происходит и с курением.
  3. Безответственное отношение к приему лекарственных препаратов. Нельзя не осознавать то, что бесконтрольный прием лекарственных препаратов, которые были прописаны себе самостоятельно, может, и вероятнее всего, повлечет за собой основательное ухудшение состояния печени.

Какие продуты восстанавливают печеньНапоследок стоит отметить, что употребление полезных продуктов питания, которые были приготовлены правильно, определенно восстановит и оздоровит печень. Главное здесь – придерживаться приведенных выше правил и избегать употребления вредной пищи.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *